吃赤豆的好处：1、能够养心安神，因为从中医食疗的角度上来讲赤红色入心经，适当吃赤豆有很好的滋补心经、养血安神的作用，对于心烦不寐、失眠多梦的人，适当吃赤豆有很好的提高睡眠质量的好处。2、能够清热、解毒、消痈，对于肿毒、疮疡、鲜癣的人，适当吃赤豆有很好的清热、解毒、消痈的作用。