两岁以下的小孩儿不要吃榴莲，两岁以上可以吃，但是不要吃的太多，小孩儿的肠胃功能没有大人发育的好，需要注意量。榴莲含有维生素b1、b2，维生素c和多种维生素，榴莲的营养价值很高，经常吃可以令身体强健，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体。含有丰富的蛋白质和酯类，对机体有很好的补养作用，过多食用会引起便秘，肥胖的人不要吃。