如果身体过于肥胖，应该及时进行减肥，以免引起高血压，高血脂及高血糖的发生。饮食上可以进行调理，多吃新鲜的蔬菜水果，可以多吃香蕉，以及喝酸奶，蜂蜜水。这些食物，既能减肥又能排毒。因为香蕉含有膳食纤维，酸奶含有大量的乳酸菌。都能够助消化，而且有利于排除体内的垃圾，清除肠道，促进排便。从而起到减肥排毒的作用。但平时也应该积极参加体育锻炼，保证饮食规律。