女性的月经期是一种正常的生理情况，在这个生理期当中女性会由于盆腔充血和阴道充血，出现各种各样的不适现象，包括腹部的酸疼、下坠等等。在月经来潮最多的日子里最好不要跑步，因为这时候可以导致如上症状的加重。如果月经量减少对机体没有大的影响时，适当的跑步对机体不会产生很大的伤害。有些人常年坚持跑步，在此期中断会产生更多的不适，所以在月经期是可以跑步的，要衡量跑步对机体是否产生不利的影响，是否会出现不适的状态。如果有不适可以减少跑步，如果没有不适可以继续进行，这种情况因人而异，不要强求。