来月经可以吃三华李，李子可以健脾开胃、消渴、解热祛暑等，李子中含有维生素和微量元素，适量吃对身体有一定好处，李子比较酸，最好不要过多的食用，容易影响经血流出引起痛经的症状。李子属于寒性水果，吃多了会引起宫寒，宫寒也会影响经血排出引起经血发黑、量少、腹痛等症状。经期最好多吃温性的水果，比如苹果、樱桃等，但不能吃过酸、过甜的食物，也不能吃辛辣刺激的食物，以免引起月经量增多。建议注意经期卫生，注意保暖以免引起痛经，如果经期痛经严重，最好在医生指导下合理服用止痛药，比如布洛芬。