猕猴桃又名猕猴梨，糖分含量在水果中属于中等，每100克猕猴桃的含糖量为14.5克。此外，猕猴桃还富含丰富的维生素及矿物质，其中的维生素C，可作为一种抗氧化剂，能防止牙龈出血，同时猕猴桃还具有维护皮肤和黏膜健康的功效。猕猴桃中膳食纤维的含量也很丰富，具有促进肠道蠕动的作用，适合经常便秘者食用，其中的果胶对预防心血管也有一定的作用。