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膝关节骨质增生统称为膝关节骨关节炎。膝盖骨质增生影像学表现为骨赘，患者如果存在膝关节骨关节炎，边缘出现骨赘，即骨质增生。正常情况下需减少负重，避免进行不必要的过多运动。膝...
史栋梁│河南省中医院
2021/04/13 播放（97928）
"针对患有膝关节骨质增生的患者建议应该这样锻炼：1、在锻炼方式上首选平路慢走或者游泳类的锻炼，千万不能够做爬山、爬楼梯或者使膝关节半蹲的相关锻炼，比如蹲马步。有些患者习惯打太极...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/05/13 收听(79540)
"骨质增生患者的自我锻炼在骨质增生的治疗中是非常重要的一环，相当于加强关节周围的肌肉，从而改善关节的活动度，是骨质增生患者一种自我治疗的过程。骨质增生的锻炼方法有很多，通常来需...
杜双庆│河北省中医院
2019/01/17 收听(79815)
"膝盖的骨质增生是怎么引起的，膝盖骨质增生的老百姓都俗称为骨刺，骨刺并不是一件坏事，很多人老百姓认为骨刺是坏事。但是骨刺从医学的角度讲，是促进关节稳定的一种附加物，比如膝关节...
薛震│哈尔滨医科大学附属第二医院
2019/12/11 收听(43101)
02:15
骨质增生常见于脊椎骨的骨质增生，以及关节周围的骨质增生。脊椎骨发生骨质增生，通常长在脊椎骨边缘周围的一圈，通常提示脊椎骨出现劳损或不稳，因此应该做一些相应的预防措施，例如...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/09/22 播放（84662）
"腰部出现骨质增生的问题，其实还是要针对性锻炼才可以。首先，因为腰部出现骨质增生的问题，大部分都是属于慢性疾病的患者，一般这种状况下，会引起腰部的疼痛症状，所以在锻炼的过程中...
白富梁│济南市中西医结合医院
2019/12/13 收听(78725)
"腰椎骨质增生如果增生不是特别严重，可以通过一些自我的锻炼方法进行改善，比如经常做腰部的后仰动作，腰部不适合做前屈的动作，经常做一些腰部后仰的动作，经常练练倒走。也可以经常去做...
柳刚│安徽中医药大学第二附属医院
2017/11/26 收听(69844)
"一般腰椎骨质增生的患者，想通过锻炼来达到一种放松腰背部肌肉，改善人体力线，从而缓解症状、减轻疼痛、维持关节活动度的问题。而腰椎骨质增生的锻炼方式主要分为两方面，首先是放松腰背...
杜双庆│河北省中医院
2019/01/26 收听(15391)
腰椎骨质增生是骨关节慢性的退行性疾病，由于腰椎增生可增大承载面积，提高机体的稳定性，实际上是机体所作的病理性的自我保护性反应，多见于老年人，60岁以上患病率可超过70%。腰椎骨...
李宏│北京大学第一医院
2020/03/15 收听(75019)
01:50
腰椎骨质增生的锻炼问题其实是指针对骨质增生引起症状的患者需进行锻炼，如慢性腰痛的患者。首先，患者在日常生活中应注意自己的生活习惯，纠正不良姿势，包括不良坐姿及搬运物体时的...
柏光泽│成都市第六人民医院
2018/10/12 播放（98160）
"胸椎骨质增生是一种影像学描述性语言，通常在拍摄X线片或者CT时，影像科医生会发布出胸椎骨质增生、胸椎退行性改变的结论。胸椎骨质增生并不是一种疾病的名称，它只是说明人的胸椎开始...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/06/12 收听(73568)
"间盘突出骨质增生锻炼方法第一个就是小燕飞，第二个是平板支撑，也可以做三点支撑或者五点支撑，凡是能够使后面的肌肉力量得到有效收缩的动作，对它都比较好。平时生活当中要避免过久站、...
孙英飞│中日友好医院
2021/03/08 收听(39794)
"骨质增生是骨关节病的一种表现，是关节软骨退变、磨损之后出现了关节周围的骨赘的形成。骨质增生的患者怎么锻炼？应该适度的锻炼，锻炼过多会导致骨质增生进一步加重，锻炼过少会导致关节...
张道俭│北京大学第一医院
2017/09/30 收听(16852)
02:36
骨质增生包括轻度骨质增生与重度骨质增生，长时间坐位及姿势不正确导致腰椎受力不均匀易发生腰部骨质增生。轻度骨质增生患者日常生活中应保持正确姿势，不宜久坐，适当增加体育锻炼，...
李青│湘潭市中心医院
2018/09/10 播放（59424）
01:54
腰椎间盘突出骨质增生，可以通过以下几种科学的锻炼方法来改善。 1、飞燕点水：第一个锻炼，就是增强腰背肌功能锻炼，最常用的就是飞燕点水。患者需要趴在床上，用腹部...
王伟卓│西安交通大学第二附属医院
2023/03/20 播放（67900）
02:15
患者腰椎骨质增生没有症状的时候，可以进行腰背肌的锻炼，比如小燕飞、五点式等，腰椎骨质增生是腰椎退行性变的表现，腰椎退行性变通俗讲就是腰椎老化的表现。随着年纪增大，椎间盘会...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2021/06/24 播放（74391）
01:39
骨质增生最常见表现为骨质变大、变形，疼痛与骨质增生发生部位有关，并不多见，如膝关节骨质增生疼痛并不是骨质增生引起，而是膝关节受力不均匀导致滑膜炎症改变、软骨磨损所致。膝关...
司文腾│郑州市骨科医院
2018/08/28 播放（63998）
"膝盖的骨质增生就是膝关节的骨关节炎或者膝关节的退变，治疗上分轻、中、重程度，如果是轻的，膝关节可能只有走路长了才有疼痛，适当的减少徒步行走的距离，避免爬山，避免深蹲，减少上楼...
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2018/05/08 收听(63440)
"针对膝关节存在骨质增生的患者，需要注意如下几点：1、首先要减少膝关节的使用并且减轻膝关节所承受的负荷。此时患者需要尽量避免使用膝关节做激烈的活动或者进行大重量负重，比如建议患...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/05/13 收听(20977)
02:19
膝盖骨质增生的治疗，对于急性期患者，建议以休息为主；对于恢复期患者，需要加强膝关节功能锻炼，但避免过度负重运动，如爬山、爬楼梯、下蹲起立等运动可使关节承受压力比平时高4倍...
叶伟国│惠州市中心人民医院
2018/09/25 播放（67212）
