日常吃的食物中，没有食物可以降低胆固醇和血脂。胆固醇的主要来源是动物内脏，血脂除了胆固醇以外还有甘油三酯，甘油三酯主要来源是动物脂肪。
如果想降低血脂，最好的办法就是清淡饮食，也就是低脂饮食。低脂饮食意味着减少脂肪摄入，但是低脂饮食不会主动降低脂肪或者胆固醇。要想主动降低胆固醇和甘油三酯，可以考虑服用药物，药物能够抑制胆固醇合成，从而降低胆固醇水平。
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01:43
目前在临床中研究显示吃他汀类药物可以有效降血脂和降低胆固醇，临床中常用的包括瑞舒伐他汀钙片、阿托伐他汀钙片、氟伐他汀和辛伐他汀等，具体的用药种类和剂量，需要听从专业心内科...
朱航│中国人民解放军总医院
2021/04/29 播放（82442）
"血脂包含很多化验项目，胆固醇是其中的一项。血脂包括总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯、脂蛋白A，这些指标均可以称之为血脂。所以血脂和胆固醇的关系是包含...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/04/12 收听(51068)
01:45
血脂检查常包括总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯和高密度脂蛋白胆固醇。总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇这三项降低是对身体有好处的。而高密度脂蛋白胆固醇是一种保护...
邓晋红│太原市妇幼保健院
2019/12/12 播放（52975）
"降低胆固醇和血脂，具体方法如下：第一、要养成良好的生活习惯，戒烟、戒酒，少吃高脂、高油、高盐、高热量的食物，增加一定项目的体育锻炼，包括游泳、跳绳、健身、跑步、广场舞都可以。...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/06/29 收听(28441)
01:37
胆固醇是血脂内一种成分，从属于血脂。胆固醇对身体非常重要，可提供能量，同时是较多重要激素的合成原材料，比如皮质醇、醛固酮、性激素。
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/03/17 播放（87645）
"随着生活中饮食质量的提高，饮食结构的变化，越来越多的人因饮食习惯不合理，摄入的高热量食物增多，外加缺乏运动，导致机体脂类代谢紊乱，引起体内血脂升高而出现高脂血症。高脂血症的治...
宋艳波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/16 收听(14015)
01:40
血脂成分包含甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白和高密度脂蛋白等，所以胆固醇为血脂的组成部分，是身体正常的物质。需保证胆固醇维持在正常水平，过高或过低对身体均有影响，具体影响如...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/07/22 播放（79526）
胆固醇和血脂不是一个意思，血脂包含范围更广，主要包含总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇。以及高密度脂蛋白胆固醇这四个主要的成分。所以讲血脂高可能是总胆固醇水平的升高，也可能...
李超林│烟台毓璜顶医院
2019/11/30 收听(62738)
"胆固醇跟血脂的区别是包含与被包含的关系，血脂包括胆固醇。血脂指的是甘油三酯与总胆固醇的总和。所以说血脂偏高有可能是甘油三酯偏高，也有可能是总胆固醇偏高这种情况。如果单纯的胆固...
张化勇│聊城市第二人民医院
2018/04/28 收听(68227)
"胆固醇是血脂的一种，血脂是指的血清中的胆固醇、甘油三酯和类脂的总称，其中类脂又包括磷脂、糖脂、固醇和类固醇，与临床密切相关的血脂主要是胆固醇和甘油三酯。血脂不溶于水必须与特殊...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/12/04 收听(61969)
"如果要降低胆固醇、甘油三酯，最主要的是低脂饮食，患者的饮食要清淡，脂肪含量高、油炸类、烧烤类的食物都要少吃，羊肉当中的脂肪含量偏高，也要注意控制。还要尽量少吃奶油含量比较高的...
李超林│烟台毓璜顶医院
2020/01/22 收听(92789)
"血脂是血清中的胆固醇、甘油三酯和类脂的总称，其中类脂又包括磷脂、糖脂、固醇和类固醇。临床密切相关的血脂主要包括胆固醇和甘油三酯，血浆胆固醇和甘油三酯水平的升高与动脉粥样硬化的...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/09/21 收听(56058)
"胆固醇是血脂中的一项，但是血脂不单纯包含有胆固醇，也就是说血脂的范围要比胆固醇大，包括有好多项目，比如血浆中的游离胆固醇和胆固醇脂，统称为血浆总胆固醇。另外还有低密度脂蛋白胆...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/05/06 收听(74486)
血脂是血清中的胆固醇、甘油三酯和类脂的总称，与临床关系密切相关的血脂主要是指胆固醇和甘油三酯。血脂不溶于水，它必须与特殊的蛋白质，也就是称为载脂蛋白结合形成脂蛋白。脂蛋白又可以...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/09/21 收听(53638)
01:43
胆固醇与血脂不一样，血脂包括胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇等。血脂升高的危害较大，可能导致血管内出现斑块沉积，出现动脉粥样硬化，进而引起冠心病等...
王芳│中南大学湘雅三医院
2021/07/09 播放（72173）
01:38
胆固醇是血脂。胆固醇包括低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇，血脂除含有胆固醇外，同时包括甘油三酯等。胆固醇中高密度脂蛋白胆固醇是好胆固醇，而低密度脂蛋白胆固醇称为坏胆...
朱航│中国人民解放军总医院
2023/03/23 播放（73895）
"一方面培养健康的生活方式，同时在医生的指导下合理的选择调节血脂的药物。高脂血症包括胆固醇增高、低密度脂蛋白胆固醇增高、甘油三酯增高，是心血管疾病的危险因素，是沉默的杀手，需要...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/30 收听(97118)
"胆固醇是血脂中的一个项目，也就是血脂中包括胆固醇，但是除了胆固醇之外，血脂中还包含甘油三酯，无论是胆固醇高还是甘油三酯高，都会导致动脉粥样硬化的发生，所以一定要引起重视，控制...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/09/18 收听(82287)
"胆固醇是血脂的组成部分，一般检测的血脂系列，包括甘油三酯胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇。还包括其它小而低密度脂蛋白胆固醇，还有载脂蛋白A、载脂蛋白B等。在临床...
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2021/03/24 收听(88603)
"很多患者都会想通过吃一些食物来降糖，但是这基本上是不可能的，因为所有的食物都含有能量，除了白开水，这个能量就是平时说的热卡，有能量的食物就一定会升血糖，所以降血糖的食物基本上...
王静│长沙市第三医院
2020/12/23 收听(15099)
