降压沟位于耳廓背面， 由内上方斜向外下方行走的凹沟处， 有降低血压的作用。按摩降压沟时，患者需要取合适体位，找准耳朵上的降压沟穴，一般在耳背凹陷处。按摩时，每次用双手指或指尖关节压住沟的凹陷处，由上而下按摩，频率为90次/分左右，每次3-5分钟，至两耳发红、发热、微微发胀为宜，早晚各一次。
穴位按摩降压沟，具有降低血压、滋阴降火、刺激脊神经、调节脏腑的作用。