四个月的宝宝出现便秘，因为宝宝太小，不具备添加辅食的条件，所以说还是需要从解决哺乳期的女性为主。妈妈在此时应该尽可能少吃一些干硬的食物，尽量不要吃辛辣的食物，因为母亲的饮食也容易加重宝宝的便秘。母亲可以多吃一些富含膳食纤维的食物，包括绿色的蔬菜、水果等等。另外可以给宝宝多饮水，补充水分，有利于大便的排出。同时也可以给宝宝腹部按摩，顺时针按摩有利于促进肠道蠕动，缓解大便排出。