针灸和拔罐各有优点，针灸是通过针刺的方法刺激穴位，使人体达到活血化瘀、疏经通络、增强免疫力等目的，而拔罐是通过负压的方法，刺激穴位和经络，达到经络畅通、祛寒排湿、增强人体免疫力等目的。
在治疗疾病方面，针灸的止痛效果较好，而拔罐除湿、除寒效果较好。针灸会刺破皮肤，容易产生疼痛，而拔罐没有疼痛感。针灸和拔罐都属于绿色疗法，不会使人体产生副作用，因此在选择针灸和拔罐时应对症进行选择。