促进皮肤代谢黑色素，一般可以在医生指导下通过光子嫩肤、按摩、饮食调整等方法，改善皮肤暗沉的情况，帮助恢复正常肤色。
1、光子嫩肤：属于一种比较常见的美白方式，主要是利用不同的光速照射的能量，穿透到皮肤深层，分解皮下的色斑组织，随着人体代谢排出体外，能够使皮肤变得更加紧致、白皙、有光泽；
2、按摩：平时可以适当地按摩皮肤和身体，能够促进皮肤的血液循环，加快新陈代谢，帮助排出体内多余的黑色素，但效果可能不是特别明显；
3、饮食调整：平时可以多吃苹果、香蕉、橙子等水果，补充体内所需要的维生素，同时吃一些白菜、菠菜等含纤维素的蔬菜，能够促进胃肠蠕动，加快机体代谢，帮助排出体内黑色素，但效果通常也比较有限。