保守治疗拇外翻的方法主要有以下几个方面：
第一、我们应该避免穿高跟鞋，穿高跟鞋之后足的力线发生了改变，足背被动的提高增加了拇趾的应力，所以穿高跟鞋会加重外翻的发展，并且会促进骨关节炎的发生，所以尽量要穿平软底鞋。
第二、我们要穿宽松的平软底鞋，宽松的平软底鞋有利于足趾的伸展，有利于减少拇趾外翻角度，减轻二趾的压力。所以必须要穿宽松的、大一号的平软底鞋，避免穿皮鞋，这样为双足减少应力。
第三、我们可以通过佩戴支具，如硅胶垫夹在1-2趾之间，减轻拇趾的外翻程度，使二趾受到外翻的应力减少，这也有利于拇指外翻的治疗。
第四、我们可以根据自己脚的形状进行矫形垫的制作，这样有利于足弓角度的恢复，有利于避免拇外翻的进一步发展成骨关节炎。
必要的时候可以口服非甾体类抗炎药，能够减轻局部的疼痛，减缓关节的炎症。拇外翻的外翻程度与疼痛的程度并不成比例，所以保守治疗是治疗的拇翻的一个重要方法，只有当疼痛非常严重的时候再考虑手术的治疗。