第一，可以在睡前喝一些柠檬蜂蜜水。柠檬具有很好的美白作用。第二，可以稀释柠檬，加入适量黄瓜汁，睡前涂脸可以有效减少色素沉着，软化皮肤。第三，对于一些可以快速美白的面膜、护肤品，建议不要使用，因为其中可能含有过多的铅、汞等物质。第四，从中医角度讲，皮肤发黄可能与脾虚有一定的关系，可以吃一些健脾丸、归脾丸等健脾益气，促进气血的生成。