女性怀孕后，内分泌随之发生变化，易导致血糖高，对胎儿有不利影响。首先孕妇要适当的运动，比如选择一些运动幅度小、有节奏的锻炼项目，这样有利于体内葡萄糖的利用，以降低血糖。另外在日常饮食中，要采取少食多餐的方式，注意均衡饮食，多吃黑木耳、紫菜、洋葱等蔬菜，少吃甜食，多吃高纤维食物、全麦面包、谷类等食物，这也有助于减缓饭后血糖的升高。此外，平时多喝水，也可以达到稀释血液里糖分浓度，加快新陈代谢，降低血糖的目的。