睡眠时间短于六个小时也被称之为失眠，睡眠不足会引起各种症状，包括周身乏力，头晕头昏，心悸，胸闷，精神不济等等。所以当务之急，需要解决失眠的问题，建议患者可以口服佐匹克隆或者扎来普隆来缓解失眠表现。同时要减轻压力，改善不良生活方式，睡前不宜看刺激性食品，不宜剧烈运动，不宜过饱饮食，不要喝兴奋性饮料，比如咖啡，浓茶，不要思虑过度，可以泡热水脚，听舒缓音乐。