建议从确定妊娠开始补钙，一直持续到妊娠结束或者喂奶结束，建议每天补钙1200mg左右。孕期妈妈常会缺钙，因为胎儿消耗过多，缺钙有时表现为腿部抽筋、腿部酸痛等临床症状，有时没有任何临床症状属于隐性缺钙，所以孕期建议要常规补钙。除了药物补钙，在饮食上也要多吃含钙丰富的食物，这类食物以肉食为主，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等等，孕期也要多喝奶制品，奶制品含钙非常丰富。