如果是原发性的痛经，可以用热水袋或者炒粗盐热敷小腹，适量多喝热水，生姜红糖水或益母红糖水。如果是继发性的痛经，应该积极治疗盆腔炎，卵巢疾病，子宫内膜炎，子宫内膜异位症等，消除痛经的原因。月经期间要注意保暖，特别是小腹部的保暖，不要吃寒冷的食物，禁止性生活。必要时可以口服布洛芬，也可以用中药调理一下。