孕妇应该多吃一些含有营养价值的汤类食物。包括鸡蛋，牛奶，鸡肉，鱼肉，瘦肉等制成的汤，或者五谷汤，豆浆银耳莲子汤等，都是孕期合理的一种营养品。另外还可以喝一些优质的酸奶或者优质的纯乳，dha也是孕妇可以喝的一种不饱和脂肪酸。在孕期应该注意合理膳食，除优质蛋白外还要注意碳水化合物，维生素及微量元素的摄取，达到膳食均衡，有利于宝宝的健康成长。