膝盖总是发凉治疗，主要是对于骨关节炎的治疗，具体如下：
1、避免关节受凉和劳损，避免长距离行走，减少关节磨损，不要爬山、爬楼。
2、适当抬高患肢和制动，能够减轻疼痛，避免关节炎的急性发作。
3、减重，进行功能锻炼，每天进行股四头肌功能训练或者在床上空蹬自行车，使大腿肌肉加强，维持髌骨的稳定性，有利于膝关节在行走过程中更加稳定，减少软骨磨损。
4、可以口服非甾体类抗炎药，口服氨糖保护软骨，能够起到抗炎、镇痛效果，从而提高关节功能，改善生活质量。
5、物理治疗包括热敷或者适按摩，可减轻症状，避免膝盖发凉。
6、适当补钙可增加肌力，有利于治疗膝关节炎。
7、膝盖发凉要避免进一步向骨关节炎发展，适当保暖，夏天不要直接吹空调，秋冬季节要提前注意做好保暖工作。