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"吃熟花生的好处:1、能够润肠通便,因为熟花生当中含有丰富的油脂,通过润滑肠道而有很好的促进排便、预防便秘的好处。2、能够润肺化痰,因为从中医食疗角度上来讲熟花生入肺经,对于肺...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/30 收听(14559)
"花生是一种较好的食物,营养特点是含有丰富的蛋白质,以及含有丰富脂肪。花生当中的脂肪特点是含有大量不饱和脂肪酸,是较好的脂肪来源,也是较好的植物油。花生的另外特点是含植物化学物...
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/05/18 收听(73337)
"每天吃花生的好处如下:1、能够补脾益气,因为从中医食疗的角度上来讲花生性平、味甘、入脾经,对于脾虚少食、消瘦乏力、食欲不振、消化不良的人,如果适当每天吃花生,通过滋补脾经有很...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/13 收听(54781)
"吃花生的好处:1、有一定预防和治疗栓塞性疾病的作用,因为花生皮能很好的抑制血小板聚集,让血液变得相对稀释而不容易发生栓塞性疾病。2、能起到很好的润肠通便作用,因为花生当中富含...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/23 收听(50681)
血糖高的患者熟花生可以少量的吃,不可多吃,因为花生当中脂肪含量比较多,所以吃了过多的花生,如熟花生等,容易导致总热卡的超标。脂肪的含量应约占每天总热卡的30%,通常量化以...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/04/28 播放(88063)
"吃花生的第一个好处是能够健脾养胃,因为从中医食疗的角度上来讲,花生入脾、胃经,所以对于反胃、恶心、呕吐、脾虚、运化功能下降造成的消化不良,如果适当的食用花生,都有着很好的健脾...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/09 收听(94113)
无论是生花生米还是熟花生米,食用过量均会有发胖风险。膳食指南中推荐,坚果的摄入量每日通常在25g,花生属于坚果的一个类别。花生是一种油料作物,出油率较高,通常在50%以上...
袁媛│山东省立医院
2021/09/26 播放(69123)
糖尿病患者可以吃少量的熟花生,但是不可贪多,因为花生含有油脂成分比较多。通常糖尿病患者每天对脂肪的摄入量不能超过两个标准汤匙,由于其他食物中也含有脂肪,而且在烹饪时会增加...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/05/06 播放(53814)
"熟花生确实具有一定的下奶效果,能起到补气、补血的作用,气血充足时乳汁分泌就会增多。花生中还含有大量脂肪,脂肪能帮助乳汁分泌,将花生和猪蹄放在一起熬汤,加入一些通草,下奶效果会...
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2020/05/16 收听(23318)
"对于糖尿病患者而言,如果血糖控制不好时,或体重超重,有高血脂时,就尽量不要吃花生。如果糖尿病病人血糖、血脂控制比较满意,体重也达标时,这个情况可以适当吃点花生,但最好要注意,...
郑跃│湖州市中心医院
2021/07/19 收听(49634)
"吃煮花生的好处:1、能够润肠通便,因为煮花生当中富含有丰富的油脂,可以润滑肠道,对于肠燥便秘、排便困难的人都很好的促进排便的好处。2、能够健脾养胃,从中医食疗的角度上煮花生性...
张晓伟│河北省人民医院
2020/03/06 收听(45618)
每天坚持吃花生的5个好处: 1、平稳血糖 早上起来吃一把花生,有助于平稳我们一天的血糖,因为花生会减缓碳水化合物的吸收。 2、清血管、保心脏花生中的不饱和脂肪酸可使...
杨涛│郑州市黄河中心医院
2022/04/02 阅读(4664)
"每天适当吃生花生的好处:1、能够健脾养胃,因为从中医食疗的角度上来讲生花生性味甘、平,入脾经,对于脾虚不运、反胃不舒、食欲不振、消化不良的人,适当每天吃生花生,有很好的健脾养...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/09 收听(93398)
"长期适当的吃花生对身体有一定好处:1、能够健脾养胃,因为花生性味甘、平,入脾、胃经,对于脾虚不运、反胃不舒、食欲不振、消化不良的人,如果适当长期吃花生有很好的健脾养胃的好处。...
张晓伟│河北省人民医院
2020/03/01 收听(96444)
花生能够润肠通便,因为花生当中富含油脂,能够起到很好的润肠的作用。花生能够很好的补充体内的钙和磷,因而能够发挥预防骨质疏松和腰腿痛,预防腰膝酸软的功效。花生能够起到很好的抗氧化...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/27 收听(22232)
"煮花生适当的吃对于身体的好处:1、能够补充能量,对于恢复体力、缓解疲劳好处非常明显。2、能够为机体补充丰富的铁元素,在预防和纠正缺铁性贫血方面的作用非常明显。3、能够为机体补...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/26 收听(71463)
"吃鲜花生的好处具体如下:1、能够健脾养胃,因为从中医食疗的角度上来讲鲜花生性味甘、平,入脾、胃经,对于脾虚不运、反胃不舒、食欲不振、消化不良、恶心、呕吐的人,如果适当食用鲜花...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/23 收听(18040)
"适当的吃熟芝麻的好处:1、能够为机体补充丰富的能量,因为熟芝麻当中含有丰富的脂肪,1克脂肪能够产生9千卡的热量,适当吃熟芝麻补充能量,在恢复体力、缓解疲劳方面的好处非常明显。...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/29 收听(41363)
"患有胃糜烂的病人是可以吃熟花生的,但是尽量不要多吃,少量的吃花生对身体是有益处的。不要空腹的时候吃花生,因为空腹吃有可能导致胃酸分泌增多,不要吃太多,吃太多可能会出现胃胀症状...
许吉成│哈尔滨市第一医院
2020/07/29 收听(73372)
血糖高时可以吃熟花生,但要注意食用量一定要控制,不管是生花生还是熟花生,花生中含的脂肪较多。花生可以榨花生油,如果花生吃得过多,可能会导致脂肪摄入过多,每天能量摄入可能超...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/03/13 播放(98558)