怀孕初期睡不着觉是怎么回事

2019-08-16 16:16

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怀孕初期睡不着觉,这种情况与平时的心情和体内的激素分泌也有一定关系,如果平时压力过、精神紧张就会容易出现失眠的现象,如果在怀孕之后,体内激素分泌增高,使雌性激素和孕激素分泌也增高,才能够起到保胎的作用,让孕囊在孕妇体内正常的生长,出现这种情况的时候,也会引起失眠的现象。所以在怀孕初期应该尽量保持心情舒畅,不要有太大的压力,尽量养成良好的生活习惯,不要熬夜过度,平时不要喝浓茶、咖啡之类的,这些会提高兴奋性加重失眠的症状。在临睡觉之前可以喝杯热牛奶这样有助于睡眠。

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