第一，吃牛奶及奶制品，牛奶中的钙磷比例高，益于宝宝吸收，另外奶酪等奶制品也可以作为辅食，对宝宝进行补钙。第二，吃豆类及豆类制品，如黄豆、豆腐、豆干等，含钙量也较多，但是如果要为宝宝打制豆浆，需要少量饮用，防止宝宝出现蛋白质过敏。第三，吃虾皮，虾皮中含有丰富的蛋白质和钙元素，适当食用虾皮的补钙效果也较好。此外，还要为宝宝补充维生素D，以此保证宝宝对钙元素的吸收效果。