股骨颈骨折康复锻炼的步骤，股骨颈骨折如果使用的是三枚空心螺钉内固定手术，术后可以进行循序渐进的功能训练，可以进行直腿抬高训练，这样可以锻炼髂腰肌等屈髋肌肉功能，在直腿抬高训练达到一定程度后，可以在小腿部绑着沙袋增加阻力，这样更好增加训练的效果。
我们还要进行髋关节内收训练和外展训练，主要可以锻炼耻骨肌、大收肌以及臀中肌、臀小肌等外展肌肉力量，将髋关节外旋可以锻炼外旋肌群以及部分臀大肌肉力量，我们还可以俯卧位将髋关节后伸，在后伸时可以锻炼臀大肌肉的力量，增强髋关节稳定性，这样可以减轻股骨颈和股骨头处受到的负荷、减轻股骨头血运的破坏，从而减轻股骨头坏死几率。