轻度的高胆固醇血症可以通过饮食运动疗法控制，不需使用药物，达到自愈目的。第一，饮食当中应当忌口辛辣油腻食物，比如动物脂肪、内脏，含油脂较多的坚果以及火锅等食物，忌口高糖过甜食物，比如碳酸饮料、蛋糕等等，清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果。第二，应当循序渐进加强体育运动，逐步增加每日运动量，快走、游泳等体育项目有助于降低胆固醇水平。