断奶3个月体内的性激素水平还处于不稳定的状态，血清泌乳素水平可能还没有完全下降到正常范围，可以干扰雌激素和孕激素的分泌，而导致月经不调的情况存在。建议需要考虑做一个激素六项指标的检查和彩超检查下目前子宫内膜的厚度。如果是指标失调，内膜还相对比较薄的情况下，需要采取药物来进行调经治疗，同时要多补充一些优质蛋白质之类的食物，饮食全面多样化，通过调理以后可以慢慢得到恢复。