天天同房精子质量肯定是不好的，会导致精液质量下降，正常人要求一周同房1-2次是最好的。同房过度会导致精液质量下降，包括精子的活力和精液量以及精子浓度都下降。如果同房次数过少，同样也会导致精液不能更新，精液质量下降，所以每周同房1-2次是最佳选择，这样既能保证精子质量，也能保证男性性功能的维持，要避免出现阳痿，早泄等疾病。