治疗打呼噜最有效的方式就是根据诱发原因，有针对性的治疗。部分患者打呼噜是由于过度肥胖引起，建议增强运动，减轻体重。部分患者打呼噜是由于过量吸烟、饮酒诱发。吸烟饮酒会导致患者咽喉、鼻腔内部水肿严重，影响气流出入，诱发较为强烈的打呼噜症状。建议患者戒烟戒酒，哪怕在睡觉前几个小时之内不抽烟、不喝酒也可对打呼噜症状有所缓解。部分患者打呼噜是由于鼻甲肥大、鼻咽部组织异常增生，需及时消除炎症或介入手术治疗。