治疗失眠按摩的穴位最好是上取、下取和中取配合治疗。一般可以选择足底部的涌泉穴，涌泉穴位于脚底部，即脚心最凹陷的部位，用食指、中指和无名指三指并拢点按涌泉穴，约3-5min，左右交替。
此外，也可以配合按摩太冲穴、太溪穴、三阴交穴、足三里穴、太阳穴、四神聪穴，这些穴位可以交替按揉，可以自己按揉，也可以请家里人帮助按揉。一次按揉十分钟，可以使全身放松下来，有助于深度睡眠的连续性，明显改善失眠多梦的临床症状。如果患者失眠是因为长期面对电脑，导致眼部受累，可以选取丝竹空穴、四白穴等眼部周围的穴位。