肠胃吸收功能差可以有腹泻、腹胀、纳差、营养不良等表现。肠道吸收不好，可以参考以下方式调理：1.生活上注意饮食尽量清淡，比如吃一些粥类、拌汤等食物，避免进食辛辣刺激、油腻、难以消化的食物。避免喝酒、浓茶、咖啡。富含纤维素的食物要少吃，容易引起肠道蠕动增快，影响吸收。吃山楂等有助于消化的食物可以改善。2.可以适当使用一些有助于消化的中成药物、酶制剂等辅助消化。3.长期腹泻的可以使用益生菌调节肠道菌群。