首先应分清是什么食物中毒，如果是蘑菇等建议可以进行催吐治疗，如果是吃坏了腐败的东西，而且已经消化了食物可以去医院治疗，抽血化验，恶心可以打止呕的药物，比如胃复安，用泮托拉唑等抑制胃酸的药输液治疗保护病人的胃黏膜，头疼可以口服布洛芬缓释胶囊止痛。吐的厉害，建议可以吃些绿豆汤，多饮水，或者静脉输液维持电解质平衡，避免低钠或者低钾