榴莲作为水果之王，在孕期食用榴莲对长胎有一定的帮助，但要适可而止，榴莲如果吃的太多，除了会引起上火外，也会有可能使胎儿过大。孕期可以吃一下食物：1、蔬菜类：西兰花：西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强母体与胎儿免疫力。2、豆制品类、牛奶：可以提高孕妇睡眠质量。3、水果类：水果中富含维生素，经常食用水果的人，体内是不会缺乏各种维生素的。更重要的是这对宝宝大脑的发育很关键。因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成，需要数量虽然不多，却是维持生命必不可缺的。