孕晚期出现睡眠不足的情况，主要是需要白天一定要尽量多休息，补充睡眠，尤其是午休的时间非常重要。午休的时间一般建议半小时到一个小时，可以使大脑得到一定的休息和放松，这样可以补偿晚上缺失的睡眠。
因为孕晚期子宫会压迫膀胱，所以会尿频，经常起夜，所以晚上睡眠也比较差。睡眠不足是大多数孕妇在晚期都面临的问题，白天要进行多休息，有空多补补觉，这样都可以来补偿晚上所缺失的睡眠。