红小豆红薏米的功效

2020-10-11 10:41

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红小豆、红薏米的功效有以下几点:
一、可以提升人的精气神,服用红豆薏米之后,能够缓解情绪紧张、心情烦躁,能够舒缓精神压力,同时还可以改善痰湿过盛的体质。因为红豆和薏米有利湿的功效,对于一些容易出现身体水肿,代谢慢的人可以起到很好的调理作用。
二、红小豆和薏米还可以改善食欲不振、脘腹胀满,能够起到健脾消肿的作用,促进胃肠道的运化。
三、红小豆、红薏米,能够给人体提供优质的植物蛋白,提供丰富的钙质,其中所含的氨基酸比例也是非常充足的,给人体提供一些微量元素、钙、磷等,能够预防骨质疏松等,提高机体的抵抗力。
建议红小豆和红薏米不要和羊肉等同食,以免引起上火,红薏米偏于寒凉,对于体质虚寒的人,建议在中医师的指导下服用。

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