麦片对身体的好处：1、能够预防和缓解超重和肥胖的发生，因为麦片当中含有丰富的膳食纤维，通过吸水膨胀可以增加饱腹感，进而能够避免摄入其它过多的食物，在预防和缓解超重和肥胖方面的好处非常明显。2、能够降低糖尿病的发生率，因为麦片本身含有的碳水化合物比较少，其中含有的膳食纤维能够延缓碳水化合物吸收的速度和程度，麦片有很好的稳定血糖水平的作用，在预防糖尿病发生方面的好处非常明显。