病人肌肉拉伤以后不可以继续进行运动，因为本身存在有损伤的情况，如果继续进行活动反而会加重损伤，不利于损伤的修复，会使得病人局部肿痛症状加重。要想促进肌肉拉伤快速的恢复，需要做到冷敷、热敷、局部制动、抬高患肢、药物治疗等，具体如下：
一、冷敷：刚刚受伤以后需要局部进行冷敷，目的是为了减少出血，减轻局部肿胀症状。
二、热敷：伤后48小时需要局部进行热敷，目的是为了促进局部的血液循环、促进积血的吸收。
三、局部制动：肌肉拉伤以后需要局部保护制动，以减少对局部的刺激。
四、抬高患肢：肢体肿胀厉害的需要抬高患肢。
五、药物治疗：肌肉拉伤以后患者可以局部外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物，来缓解病人疼痛症状。