膝关节滑膜炎的种类很多，一般来说可以预防的主要是针对骨性关节炎以及半月板和交叉韧带损伤引起的滑膜炎。其他类型的滑膜炎，比如痛风、类风湿大多与遗传因素有关，对于这类疾病的起病难以预防。但对于痛风患者来说，规范饮食、定期复查尿酸、合理用药，有利于预防和降低滑膜炎发作的频率和严重程度。对于骨性关节炎患者来说，避免剧烈的运动，避免爬楼爬山，适当的服用非甾体消炎药和氨糖类药物，有利于预防滑膜炎。