创伤性骨化性肌炎主要由不适当的运动造成，在运动和劳作时应佩戴好护具，提前做好准备活动，特别是孩子家长应做好保护工作，避免受伤。发生意外后，应及时就医，避免处置不当耽误病情。
（1）运动和劳作时应佩戴好护具。
（2）发生创伤后应该及时就医。
（3）提高机体的免疫力，注意饮食、锻炼和控制烦恼，健康的生活方式，可以提高自身的免疫力。