每天适当吃水果对身体的好处：
1、能够补充维生素，因为水果当中都含有丰富的维生素，对于提高机体免疫力方面的好处会非常明显。
2、能够为机体补充丰富的矿物质，对于体内代谢的调节作用非常强，因此每天吃水果能够使体内的生化代谢进行的更加顺畅。
3、能够为机体补充丰富的膳食纤维，通过吸水膨胀、机械性刺激肠道蠕动，在润肠通便、促进排便、预防便秘、降低大肠癌发生率方面的好处也会非常强。
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"吃水果有很多的好处，具体有以下几点：第一、可以保持营养均衡，水果中含有很多的维生素以及糖类、适当的蛋白，对人体的营养能够起到很好的调节作用。第二、吃水果可以促进胃肠蠕动，对消...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/12/03 收听(95730)
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每天适当吃水果对增强机体抵抗力有帮助，因为水果中富含维生素，而维生素能够很好的刺激体内免疫物质生成。因此，对于抵抗力低下、容易生病的人群，每天适当吃水果补充维生素，刺激免...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/31 播放（84989）
孕妇吃水果能够给身体补充多种维生素和微量元素，有预防贫血、预防便秘的好处，不同的水果能起到不同的作用。在怀孕早期建议多吃奇异果、柠檬、西柚等水果，因为这些水果能够补充叶酸和维生...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/03/31 收听(56448)
天天吃水果的好处：1、天天吃水果能够减少便秘的发生机率，因为水果当中富含丰富的膳食纤维，膳食纤维能够很好的机械性刺激肠道蠕动，促进大便排出，因此排便困难、便秘的人天天吃水果有促...
张晓伟│河北省人民医院
2020/04/04 收听(45645)
水果里面含有各种的维生素、微量元素和矿物质，在怀孕期间适量的吃水果，有利于补充维生素，特别是水果当中维生素C的含量比较高，吃了之后有利于皮肤细腻、光泽，对于孕妇能够减轻色素沉着...
王建英│宿迁市人民医院
2020/05/18 收听(30164)
"在孕期适量吃水果对胎儿的发育有好处，因为水果中含有大量的有机酸，具有促进消化、改善孕妇食欲的作用。水果中含有丰富的维生素，如维生素C和B族维生素等，能够增加身体的抵抗力，促进...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2020/02/24 收听(90091)
"常吃水果的好处如下：1、能够为机体补充维生素C、维生素B、钾、镁、硒这样的维生素和矿物质，而这样的维生素和矿物质进入到体内之后，能够起到很好的增进酶和辅酶原料，进而能够让酶和...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/13 收听(31326)
酒对人体有一定的好处，但是也要尽量避免过量的饮酒，过量的饮酒对身体的健康是有直接影响的。在寒冷的季节适量的饮用一些酒可以产生热量，有助于御寒；有时候适量的饮些酒可以增加食欲；酒...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/07/16 收听(56648)
"杏对身体的好处：1、能够促进消化、增进食欲，因为杏当中含有丰富的枸橼酸、绿原酸等有机酸，而这些有机酸能够很好的刺激消化道消化液的分泌，对于提高消化能力有非常重要的作用。2、从...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/28 收听(23171)
"骨胶原又叫做结构蛋白，对人的身体健康起着至关重要的作用，骨胶原对人身体的好处表现在以下几个方面：1、消除关节疼痛，一般出现关节疼痛的时候不光是钙质的流失，更重要的是骨胶原的损...
于园园│宁夏医科大学总医院
2020/07/08 收听(78172)
"瑜伽可以塑造女性完美的体型，通过瑜伽的体位法和持之以恒的练习，可以让身体曲线得到明显的化，健美胸部，美化胸部曲线，预防乳房下垂，还可以美化臀部，避免臀肌松弛下垂，消除腹部脂肪...
陈海萍│华润武钢总医院
2020/04/14 收听(16434)
"苦瓜对身体的好处：1、能够清热解暑，因为从中医食疗的角度上来讲苦瓜性味偏寒、味苦，入肝经，对于热病或暑热所导致的烦渴，肝热所导致的目赤或疼痛的人，适当食用苦瓜有很好的清热解暑...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/11 收听(45511)
"生命在于运动，运动对身体有许多好处具体有以下几点：第一、能增强人体的新陈代谢，体育锻炼可以促进体内组织细胞对糖的摄取和利用的能力，增加肝糖原和肌糖原的储存。同时，因为脂肪是人...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/04/07 收听(71714)
游泳对身体有很多的好处，大致有以下几个方面：1、强身健体，游泳是一项比较消耗体力的活动，也是一项有氧运动，能提高人体的体能，长期游泳可以使自己保持良好的体力以及使身体更加健康。...
周喜玉│辽宁中医药大学附属医院
2019/12/27 收听(70303)
敲打身体就是敲打经络，对于身体是有很多好处的，比如通过敲打身体的特定穴位可以明显的改善人体的经络运行，对于促进经络通畅使患者的免疫力提高，减少得病的风险都是有很大益处的。而且还...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/09/06 收听(38426)
酸奶经过发酵后能够分解其中含有的乳糖，对于消化功能比较弱的人，适当的补充酸奶能够很好地调节肠道的功能。同时酸奶在发酵过程当中或多或少含有益生菌，对于肠道微生态的维持，提高机体的...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/12 收听(43522)
"葡萄酒能够促进血液的流通速度，加速血液循环，从中医食疗的角度上讲，也能够很好的推动气血流动，所以对于阳气不足、四肢比较冰冷的人，适当喝一点红葡萄酒，能够起到很好的促进血液循环...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/13 收听(46750)
" 芝麻能够润肠通便、预防和治疗便秘，因为芝麻当中含有丰富的油脂，滋润肠道的作用相对比较明显，因此能够起到很好的润肠通便的作用。芝麻能够益智健脑，因为芝麻当中含有的脂肪酸能...
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/19 收听(95496)
茶在日常生活中是非常常见的饮品，对身体有很多的好处，表现为以下几点：第一点，可以软化血管，通过喝茶可以使血液中的胆固醇、甘油三酯明显降低，从而减少血脂在血管内的沉积，减少血管硬...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/10/22 收听(72335)
"跑步对身体是非常有好处的。跑步是一种非常好的健身方法，简单、容易进行，不需要特殊器械，而且随时随地在不同场所都可以进行跑步。跑步不论快慢，都可以对人体的心脏和肺脏起到改善作用...
陈常云│日照市中医医院
2019/02/03 收听(81824)
