怀孕40周是到预产期了，可以通过做深蹲来促进宫颈管成熟，对催生有好处。但是做这种运动之前，首先要检查一下，看看是否胎头入盆，是否有产科并发症比如胎盘低置或者前置胎盘，是否有脐带绕颈，同是要做胎心监护，了解一下宝宝宫内情况。如果没有产科不良因素，可以每天早晚，各做十分钟左右的深蹲，另外也可以通过瑜伽球来促进宫颈成熟。