轻度子宫脱垂的，主要治疗办法有以下两种，第一盆底肌肉锻炼，和物理疗法。盘底肌肉锻炼主要是kegel锻炼，主要锻炼方法为，收缩肛门，用力收缩盆底肌肉三秒以上，然后放松，每次10到15分钟，每日2到3次。同时可以辅助生物反馈治疗，比如盆底肌肉电疗。第二是用中药和针灸治疗，中药补中益气汤以及针灸治疗，有利于促进盆底肌肉竞争力的恢复，缓解局部症状，对治疗轻度的子宫脱垂效果很好。