月经不通畅，主要由于盆腔炎症，气血虚弱，气血淤滞，那么想调理月经，建议从以下几个方面调理。第一方面一定要规律饮食，规律睡眠，加强锻炼，保持愉悦的心情。第二，可以服用中药，少腹逐瘀丸，乌鸡白凤丸，桂枝茯苓丸调理。第三，可以下腹部热敷。第四，从饮食上要多喝一些牛奶、豆浆、蜂蜜水，喝一些红糖姜汤大枣水，有利于经血排出。