孕妇的减肥方法与正常身体状态下的减肥方法有相似之处，主要原则是管住嘴、迈开腿，也就是要注意饮食和适量运动。但是孕妇的身体与正常人的身体有很大不同，女性在怀孕期间，即使需要减肥也不能通过节食的方式进行，可以选择制定营养餐，补充体内所需要营养素的同时，减少脂肪的摄入，并且采用少食多餐的进食方法。孕妇可以适当锻炼，只要不过于剧烈，也不要让身体太过于疲劳就可以，可以去参加专业的孕妇瑜伽班，不仅有利于体型的塑造，还有利于以后成功的自然分娩。