一个月不来月经首先有性生活的女性，需要检查血HCG排除妊娠的可能。如果排除了妊娠的可能，考虑是月经紊乱。月经推迟除了怀孕的因素，还有精神紧张，情绪波动，环境改变等，可能会和近期的饮食，睡眠，精神，情绪，工作生活压力，劳累等相关。需要检查性激素水平，是否因为孕激素不够没来月经。不用过于担心，有可能心情放松了，自然就会来月经。