香蕉有非常丰富的营养价值，而且它的热量比较低，还含有比较多的膳食纤维。对于便秘的人有非常不错的效果。香蕉可以补充能量，对于高血压的人有降低血压的作用，还有助于睡眠，对经常失眠的人吃一点有安抚的作用。在吃香蕉的时候，注意不要同时吃芋头，土豆，酸奶。和这些食物一起搭配，容易造成不良的反应。如果有急慢性的肾炎及肾功能不全的人，一定要禁止食用。