一个人在上下楼梯时，特别是下楼梯时感到膝盖疼痛的，这样的情况有可能是因为髌骨紊乱导致的。对于该种疾病的治疗，可以通过以下方法进行治疗。当疼痛严重时可以试着用冰袋敷患膝，或者去医院进行超短波治疗；当疼痛缓解后，可以进行系统的膝关节周围肌肉力量训练。在大腿伸直的位置尽量绷紧大腿前面的肌肉，绷紧十秒钟后放松十秒，再绷紧十秒，如此循环往复，每天训练60到100次，可以起到很好的治疗效果。