孕期胯骨疼也就是骨盆疼，缓解的方法就是要注意自己坐、立、行走的姿势，就是要挺胸抬头，好好走路，不能因为疼就歪着走，就更疼了，主要是孕期骨性的这种习惯，就是腰骶部，还有脊柱整个孕期不太正常的活动造成的，比如总是一个姿势待着，时间长了就会有疼痛和不适的感觉。
主要是因为孕期整个激素水平的变化会使得各骨关节、软骨，还有韧带变松弛，本身就会减少骨骼的牢固性，在这种情况下如果不注意坐、立、行走的姿势，就会引起行动障碍，久而久之就有疼痛感，所以孕期各种各样的疼痛，都是跟自己不自主放任的坐、立、行走姿势相关的，想缓解必须得纠正，但是有的时候孕期是很难纠正的，所以到孕晚期有的人就是因为骨头疼，坐轮椅的也有，所以孕期保健的时候产科医生应该指导孕妇，一定要注意坐、立、行走的姿势。另外，适当的补钙、晒太阳，这样对缓解胯骨疼会有一点帮助。