经期不建议剧烈运动，可以散步或者做家务活等轻微活动，但不建议短跑、长跑等剧烈运动。剧烈运动常常会诱发宫缩，宫缩会增加痛经的可能，而且宫缩有时会增加子宫内膜异位症的发生。宫缩会增加宫腔压力，有时会使经血逆流，如果逆流的经血种植在卵巢表面或者盆腔腹膜表面，定期剥脱出血会形成子宫内膜异位症。子宫内膜异位症常常会引起较严重的痛经，而且有时是不孕症的高危因素，所以经期不建议剧烈运动。