玛卡当中含有大量的营养成分，还具有温阳补肾、调理宫寒、改善痛经的功效，适合女性调理。炖鸡汤或者排骨汤放入一定的干玛卡片，然后进行炖煮，有利于更好的发挥功效。还可以将玛卡切成片之后直接放入到茶壶当中，然后放入沸水后盖上茶壶盖，焖三分钟之后即可饮用，每天饮用2次就能够达到良好的效果了。另外干吃玛卡片也是一种不错的方法，可以直接消化吸收。