如果食物嵌塞在牙缝里，自己弄不出来，可以选用牙线，放在牙面和牙龈之间，将牙线从唇颊侧到舌腭侧，不断的内外移动，就可以把嵌在牙龈和牙面之间的食物残渣带出来，然后再取出牙线。如果使用牙线反复进行剔除，都无法去除嵌塞的食物残渣，也可以用水牙线试一试。用有压力的水柱进行冲刷，也有可能会取出嵌塞的食物残渣。如果仍然不奏效，建议尽早到正规医院的口腔科进行处理。由医生在直视下通过特殊的器械，有可能把嵌塞的食物取出来。因为医生视野比较好，处理比较得当，对牙龈或者是牙面损伤更小一些，疼痛也更少一些。